ForceHypertrophie
Glute-ham Raise (GHR)
Exercice ciblant Ischio-jambiers, fessiers, lombaires.
Lire la suite
Ischio-jambiers
5 Articles
ForceHypertrophie
Nordic Curl (Nordic Hamstring Curl)
Exercice ciblant Ischio-jambiers (excentrique puissant).
Lire la suite
ForceHypertrophie
Leg Curl allongé (Lying Leg Curl)
Exercice ciblant Ischio-jambiers (isolation).
Lire la suite
ForceHypertrophie
Soulevé de terre jambes tendues (Stiff-leg Deadlift)
Exercice ciblant Ischio-jambiers, fessiers, lombaires.
Lire la suite
