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Pectoraux

Pompes lestées (Weighted Push-ups)

Exercice ciblant Pectoraux, triceps, deltoĂŻdes.

Mis Ă  jour le
Pompes lestées (Weighted Push-ups)

Présentation

Muscles ciblés : Pectoraux, triceps, deltoïdes.

Muscles ciblés

  • Pectoraux
  • triceps
  • deltoĂŻdes

Séries et répétitions

3Ă—10-15

PectorauxEncyclopédie

Schémas et illustrations

Muscles ciblés — Pompes lestées

Pectoraux, triceps, deltoĂŻdes

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PectorauxForceHypertrophie
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