PilatesCore / GainagePosture
Programme « Genoux solides » (15 min, 3×/semaine)
Terminal Knee Extension (TKE) avec bande : 15/côté...
Lire la suite
Terminal Knee Extension (TKE) avec bande : 15/côté...
Cat-cow : 10 cycles...
Band dislocate (pass-through) : 15 reps...