Aller au contenu principal

Préparation physique — Puissance

6 Articles
Jump Shrug
PlyométrieExplosivité

Jump Shrug

Barre devant les cuisses, position de clean...

Lire la suite
Push Press
PlyométrieExplosivité

Push Press

Barre en position rack (sur les épaules)...

Lire la suite
Push Jerk
PlyométrieExplosivité

Push Jerk

Push Jerk.

Lire la suite
Hang Clean
PlyométrieExplosivité

Hang Clean

Hang Clean.

Lire la suite
Power Clean (Épaulé)
PlyométrieExplosivité

Power Clean (Épaulé)

Exercice ciblant Chaîne postérieure, trapèzes, quadriceps.

Lire la suite
Plyométrie & Préparation PhysiqueEncyclopédie
Essai gratuitAnnuaire