Exercices de proprioception et équilibre
Bosu — Fente.
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Bosu — Fente.
Bosu — Squat.
Planche sur ballon suisse.
Ballon suisse — Crunch.
Position planche, pieds sur le ballon...
Ballon suisse — Pike.
Bande élastique — Arm Series.
Magic Circle — Chest Press.
Magic Circle — Inner Thigh Squeeze.
Reformer — Elephant.
Reformer — Footwork.
Reformer — Long Stretch.
Appui unipodal yeux fermés.