Posture
Articles avec le tag "Posture"
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Exercices Pilates avec matériel
Bande élastique — Arm Series
Bande élastique — Arm Series.
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Exercices Pilates avec matériel
Magic Circle — Inner Thigh Squeeze
Magic Circle — Inner Thigh Squeeze.
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Exercices fondamentaux (Mat Pilates)
Corkscrew
Exercice ciblant Obliques, abdominaux profonds.
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Exercices fondamentaux (Mat Pilates)
Double Leg Stretch
Position crunch, genoux poitrine, mains sur les tibias...
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Exercices fondamentaux (Mat Pilates)
Roll-Over
Exercice ciblant Abdominaux, mobilité dorsale.
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Exercices fondamentaux (Mat Pilates)
Roll-Up
Exercice ciblant Abdominaux, mobilité vertébrale.
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Exercices fondamentaux (Mat Pilates)
Saw (La Scie)
Exercice ciblant Obliques, ischio-jambiers, mobilité thoracique.
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Exercices fondamentaux (Mat Pilates)
Shoulder Bridge
Exercice ciblant Fessiers, ischio, stabilisation.
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