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Programme quotidien ayurvédique détaillant les pratiques d'hygiène et de soins du lever au coucher, conçu pour maintenir l'harmonie des doshas et prévenir les maladies.
Adaptation du mode de vie, de l'alimentation et des soins selon les six saisons ayurvédiques pour prévenir les déséquilibres doshiques saisonniers et maintenir la santé toute l'année.
Pratique du yoga adaptée aux principes ayurvédiques, personnalisant les postures (asanas), la respiration (pranayama) et la méditation selon la constitution doshique individuelle.
Massage corps entier aux huiles médicinales chaudes, pilier fondamental de l'Ayurvéda pratiqué quotidiennement pour nourrir les tissus, calmer Vata et maintenir la santé globale.