Mountain Climber (version lente pour abdos)
Exercice ciblant Core, fléchisseurs de hanche.
Mis Ă jour le
Présentation
Muscles ciblés : Core, fléchisseurs de hanche.
Exécution
- Position de pompe, alterner genou gauche/droit vers la poitrine
- Version lente : contrĂ´ler, contracter les abdos
Muscles ciblés
- Core
- fléchisseurs de hanche
Séries et répétitions
3×20 (10 par côté)
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Mountain Climber
Core, fléchisseurs de hanche