Balasana (Posture de l'enfant)
Repos, étire dos et hanches.
Repos, étire dos et hanches.
Présentation
Bénéfices : Repos, étire dos et hanches.
Exécution
- Genoux écartés ou joints, s'asseoir sur les talons
- Front au sol, bras tendus devant ou le long du corps
- Relâcher tout
Respiration
10+ respirations
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Balasana (Posture de l'enfant)
muscles ciblés