Yoga — Postures (Asanas)

Encyclopédie des postures de yoga (asanas) : debout, flexions, extensions, torsions, équilibre sur les mains, repos, salutations au soleil, pranayama et séquences types.

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Yoga — Postures (Asanas)

Postures debout

Postures au sol — Flexions

Postures au sol — Extensions (Backbends)

Postures au sol — Torsions

Postures d'équilibre sur les mains

Postures de repos et restauration

Salutations au soleil

Pranayama — Exercices de respiration yogique

Séquences types

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