YogaSouplesseÉquilibre
Supta Matsyendrasana (Torsion allongée)
Relâche lombaires, torsion douce.
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Postures au sol — Torsions
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YogaSouplesseÉquilibre
Parivrtta Parsvakonasana (Angle latéral en torsion)
Fente haute, tourner le buste et poser le coude extérieur contre le genou avant...
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YogaSouplesseÉquilibre
Ardha Matsyendrasana (Demi-torsion assise)
Mobilité thoracique, digestion.
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