YogaSouplesseÉquilibre
Urdhva Mukha Svanasana (Chien tĂŞte en haut)
Ouvre poitrine, renforce bras.
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Ouvre poitrine, renforce bras.
Étire adducteurs profonds.
Étire ischio, mollets.
Assis, une jambe tendue, l'autre pliée (plante contre cuisse)...
Étire toute la chaîne postérieure.