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Yoga — Postures (Asanas)
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Postures au sol — Flexions

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Postures au sol — Flexions

7 Articles

Urdhva Mukha Svanasana (Chien tête en haut)

YogaSouplesseÉquilibre

Urdhva Mukha Svanasana (Chien tête en haut)

Ouvre poitrine, renforce bras.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Upavistha Konasana (Grand angle assis)

YogaSouplesseÉquilibre

Upavistha Konasana (Grand angle assis)

Étire adducteurs profonds.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Adho Mukha Svanasana (Chien tête en bas)

YogaSouplesseÉquilibre

Adho Mukha Svanasana (Chien tête en bas)

Étire ischio, mollets.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Baddha Konasana (Papillon)

YogaSouplesseÉquilibre

Baddha Konasana (Papillon)

Ouvre hanches et aine.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Balasana (Posture de l'enfant)

YogaSouplesseÉquilibre

Balasana (Posture de l'enfant)

Repos, étire dos et hanches.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Janu Sirsasana (Tête au genou)

YogaSouplesseÉquilibre

Janu Sirsasana (Tête au genou)

Assis, une jambe tendue, l'autre pliée (plante contre cuisse)...

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Paschimottanasana (Pince assise)

YogaSouplesseÉquilibre

Paschimottanasana (Pince assise)

Étire toute la chaîne postérieure.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Yoga — Postures (Asanas)Encyclopédie

Avertissement

Les informations présentées dans cette encyclopédie sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne se substituent en aucun cas à un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié avant d'entreprendre tout exercice, technique ou pratique thérapeutique décrite ici.