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Postures debout | PratiConnect

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Postures debout

13 Articles

Virabhadrasana III (Guerrier III)

YogaSouplesseÉquilibre

Virabhadrasana III (Guerrier III)

Équilibre, renforce jambe d'appui et core.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Uttanasana (Flexion avant debout)

YogaSouplesseÉquilibre

Uttanasana (Flexion avant debout)

Étire ischio-jambiers, calme le système nerveux.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Vrksasana (Arbre)

YogaSouplesseÉquilibre

Vrksasana (Arbre)

Équilibre, concentration.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Virabhadrasana I (Guerrier I)

YogaSouplesseÉquilibre

Virabhadrasana I (Guerrier I)

Renforce jambes, ouvre hanches et poitrine.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Garudasana (Aigle)

YogaSouplesseÉquilibre

Garudasana (Aigle)

Équilibre, étire épaules et hanches.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Utkatasana (Posture de la chaise)

YogaSouplesseÉquilibre

Utkatasana (Posture de la chaise)

Renforce quadriceps, fessiers.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Parsvakonasana (Angle latéral étendu)

YogaSouplesseÉquilibre

Parsvakonasana (Angle latéral étendu)

Depuis Guerrier II, déposer l'avant-bras sur la cuisse avant...

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Ardha Uttanasana (Demi-flexion avant)

YogaSouplesseÉquilibre

Ardha Uttanasana (Demi-flexion avant)

Depuis Uttanasana, lever le buste à mi-chemin...

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Virabhadrasana II (Guerrier II)

YogaSouplesseÉquilibre

Virabhadrasana II (Guerrier II)

Renforce jambes, ouvre hanches.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Parivrtta Trikonasana (Triangle en rotation)

YogaSouplesseÉquilibre

Parivrtta Trikonasana (Triangle en rotation)

Position du triangle mais rotation du buste...

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Trikonasana (Triangle)

YogaSouplesseÉquilibre

Trikonasana (Triangle)

Étire flanc, ischio.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Tadasana (Posture de la montagne)

YogaSouplesseÉquilibre

Tadasana (Posture de la montagne)

Alignement, ancrage.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Natarajasana (Danseur / Roi de la danse)

YogaSouplesseÉquilibre

Natarajasana (Danseur / Roi de la danse)

Équilibre, souplesse épaules et quadriceps.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Yoga — Postures (Asanas)Encyclopédie

Avertissement

Les informations présentées dans cette encyclopédie sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne se substituent en aucun cas à un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié avant d'entreprendre tout exercice, technique ou pratique thérapeutique décrite ici.