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Yoga — Postures (Asanas)
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Postures debout

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Postures debout

13 Articles

Uttanasana (Flexion avant debout)

YogaSouplesseÉquilibre

Étire ischio-jambiers, calme le système nerveux.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Parsvakonasana (Angle latéral étendu)

YogaSouplesseÉquilibre

Depuis Guerrier II, déposer l'avant-bras sur la cuisse avant...

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Ardha Uttanasana (Demi-flexion avant)

YogaSouplesseÉquilibre

Depuis Uttanasana, lever le buste à mi-chemin...

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Virabhadrasana I (Guerrier I)

YogaSouplesseÉquilibre

Renforce jambes, ouvre hanches et poitrine.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Virabhadrasana II (Guerrier II)

YogaSouplesseÉquilibre

Renforce jambes, ouvre hanches.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Vrksasana (Arbre)

YogaSouplesseÉquilibre

Équilibre, concentration.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Parivrtta Trikonasana (Triangle en rotation)

YogaSouplesseÉquilibre

Position du triangle mais rotation du buste...

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Trikonasana (Triangle)

YogaSouplesseÉquilibre

Étire flanc, ischio.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Natarajasana (Danseur / Roi de la danse)

YogaSouplesseÉquilibre

Équilibre, souplesse épaules et quadriceps.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Tadasana (Posture de la montagne)

YogaSouplesseÉquilibre

Alignement, ancrage.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Virabhadrasana III (Guerrier III)

YogaSouplesseÉquilibre

Équilibre, renforce jambe d'appui et core.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Garudasana (Aigle)

YogaSouplesseÉquilibre

Équilibre, étire épaules et hanches.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Utkatasana (Posture de la chaise)

YogaSouplesseÉquilibre

Renforce quadriceps, fessiers.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Avertissement

Les informations présentées dans cette encyclopédie sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne se substituent en aucun cas à un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié avant d'entreprendre tout exercice, technique ou pratique thérapeutique décrite ici.

Uttanasana (Flexion avant debout)

Parsvakonasana (Angle latéral étendu)

Ardha Uttanasana (Demi-flexion avant)

Virabhadrasana I (Guerrier I)

Virabhadrasana II (Guerrier II)

Vrksasana (Arbre)

Parivrtta Trikonasana (Triangle en rotation)

Trikonasana (Triangle)

Natarajasana (Danseur / Roi de la danse)

Tadasana (Posture de la montagne)

Virabhadrasana III (Guerrier III)

Garudasana (Aigle)

Utkatasana (Posture de la chaise)

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