Postures debout

Ardha Uttanasana (Demi-flexion avant)

Depuis Uttanasana, lever le buste à mi-chemin...

10 mars 2026Mis à jour le 4 avril 2026

Ardha Uttanasana (Demi-flexion avant)

Exécution

Depuis Uttanasana, lever le buste à mi-chemin
Dos plat, regard devant, mains sur les tibias

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Muscles ciblés — Ardha Uttanasana

Ardha Uttanasana

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