Savasana (Posture du cadavre)

Présentation

Durée : 5-15 min en fin de séance.

Exécution

1. Allongé, bras écartés paumes vers le haut
2. Jambes relâchées, pieds tombant naturellement
3. Fermer les yeux, relâcher chaque muscle
4. Respiration naturelle