Savasana (Posture du cadavre)
Allongé, bras écartés paumes vers le haut...
Allongé, bras écartés paumes vers le haut...
Présentation
Durée : 5-15 min en fin de séance.
Exécution
- Allongé, bras écartés paumes vers le haut
- Jambes relâchées, pieds tombant naturellement
- Fermer les yeux, relâcher chaque muscle
- Respiration naturelle
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Savasana (Posture du cadavre)
muscles ciblés