Pincha Mayurasana (Équilibre sur les avant-bras)
Avant-bras au sol, monter en handstand sur les avant-bras...
Avant-bras au sol, monter en handstand sur les avant-bras...
Exécution
- Avant-bras au sol, monter en handstand sur les avant-bras
- Plus difficile que le handstand classique (base plus courte)
Respiration
5-10 respirations
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Pincha Mayurasana
Pincha Mayurasana