Skin the Cat
תרגיל המכוון לÉpaules, שרירי הגב, souplesse articulaire.
תרגיל המכוון לÉpaules, שרירי הגב, souplesse articulaire.
סקירה
שרירים ממוקדים: Épaules, שרירי הגב, souplesse articulaire.
ביצוע
- Suspendu, rouler en arrière en passant les pieds au-dessus de la tête
- Descendre derrière soi bras tendus (position german hang)
- Revenir par le même chemin
שרירים ממוקדים
- Épaules
- שרירי הגב
- souplesse articulaire
סטים וחזרות
3×5
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — Skin the Cat
Épaules, שרירי הגב, souplesse articulaire