מתח ותליה

תרגיל המכוון לשרירי הגב, שרירי החזה, טריצפס.

תרגיל המכוון לשרירי הגב, שרירי הבטן, שרירי הליבה.

תרגיל המכוון לÉpaules, שרירי הגב, souplesse articulaire.

תרגיל המכוון לIdentique + stabilisateurs.

תרגיל המכוון לשרירי הגב, ביצפס, אובליקים.

תרגיל המכוון לשרירי הגב, שרירי הבטן.

תרגיל המכוון לשרירי הגב.

תרגיל המכוון לביצפס, דלטואידים, שרירי החזה.