Fentes sautées
Fentes sautées.
Fentes sautées.
ביצוע
- Fente avant → saut pour changer de jambe en l'air → fente de l'autre côté
- Garder le buste droit, atterrir en souplesse
סטים וחזרות
4×12 (6 par jambe)
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.