Mollets à la presse
תרגיל המכוון לשרירי השוק.
תרגיל המכוון לשרירי השוק.
סקירה
שרירים ממוקדים: שרירי השוק.
שרירים ממוקדים
- שרירי השוק
סטים וחזרות
3×15-20
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.