מתחיליםReeducationStabilisation
עמידה על רגל אחת עיניים פתוחות
תרגיל פרופריוספציה ושיווי משקל המכוון ל-moyen fessier ו-stabilisateurs cheville לייצוב מפרקי ומניעת נפילות.
קרא עוד
פרופריוספציה ושיווי משקל
7 מאמרים
RenforcementבינוניReeducation
בוסו — סקוואט
תרגיל פרופריוספציה ושיווי משקל המכוון ל-quadriceps ו-grand fessier לייצוב מפרקי ומניעת נפילות.
קרא עוד
RenforcementבינוניReeducation
לוח איזון — סקוואט
תרגיל פרופריוספציה ושיווי משקל המכוון ל-quadriceps ו-stabilisateurs cheville לייצוב מפרקי ומניעת נפילות.
קרא עוד
RenforcementבינוניReeducation
בוסו — מכרע
תרגיל פרופריוספציה ושיווי משקל המכוון ל-quadriceps ו-grand fessier לייצוב מפרקי ומניעת נפילות.
קרא עוד
מתחיליםReeducationStabilisation
לוח איזון — ייצוב
תרגיל פרופריוספציה ושיווי משקל המכוון ל-stabilisateurs cheville ו-moyen fessier לייצוב מפרקי ומניעת נפילות.
קרא עוד
בינוניCorePilates
פלאנק על כדור שוויצרי
תרגיל פרופריוספציה ושיווי משקל המכוון ל-transverse ו-obliques לייצוב מפרקי ומניעת נפילות.
קרא עוד
בינוניReeducationStabilisation
עמידה על רגל אחת עיניים עצומות
תרגיל פרופריוספציה ושיווי משקל המכוון ל-moyen fessier ו-propriocepteurs לייצוב מפרקי ומניעת נפילות.
קרא עוד