מעגלים פונקציונליים מלאים
מעגל "EMOM 30"
ה-EMOM 30 מחליף סווינג קטלבל, קפיצות לארגז ובורפים על פני 30 דקות (3 תרגילים x 10 סבבים).
קרא עוד
EMOM
מאמרים עם התגית "EMOM"
2 articles
פרוטוקולי HIIT
EMOM (כל דקה בדקה)
EMOM הוא פרוטוקול HIIT מובנה בו מבצעים מספר קבוע של חזרות בתחילת כל דקה, הזמן הנותר הוא מנוחה.
קרא עוד