ניהול משקל
הפרעות אכילה: הבנה
הפרעות אכילה — אנורקסיה, בולימיה, הפרעת אכילה כפייתית, אורתורקסיה — הן מצבים מורכבים בממשק בין גוף לנפש. הרבה מעבר לבעיית כוח רצון פשוטה, הן כוללות גורמים נוירוביולוגיים, פסיכולוגיים וחברתיים-תרבותיים.
קרא עוד
משקל
מאמרים עם התגית "משקל"
5 articles
ניהול משקל
משקל ובריאות: מעבר לדיאטות
שאלת המשקל חורגת הרבה מעבר לחישוב קלורי פשוט. מאמר זה חוקר את הגורמים הרב-גורמיים לאיזון משקל — גנטיים, הורמונליים, פסיכולוגיים, סביבתיים והתנהגותיים — ומסביר מדוע דיאטות מגבילות נכשלות ב-95% מהמקרים לטווח ארוך.
קרא עוד
ניהול משקל
היפנוזה ו-EFT ליחס למשקל
היפנוזה ו-EFT (טכניקות חופש רגשי) מציעות גישת גוף-נפש לשינוי היחס למשקל ולמזון. במקום להטיל דיאטה נוספת, שיטות אלו עובדות על השורשים הרגשיים וההתנהגותיים של חוסר איזון משקלי.
קרא עוד
ניהול משקל
מיקרוביום מעי ומשקל
המיקרוביום המעי — טריליוני מיקרואורגניזמים המאכלסים את מערכת העיכול שלנו — ממלא תפקיד מכריע בוויסות משקל הגוף. מחקר חשף שהרכב המיקרוביום שונה משמעותית בין אנשים רזים ושמנים, והבדלים אלו משפיעים על חילוף חומרים אנרגטי, דלקת, שובע ואחסון שומן.
קרא עוד
ניהול משקל
גישה נטורופתית לאיזון משקל
נטורופתיה מתייחסת לאיזון משקל כשיקוף של שטח כולל לאיזון מחדש, ולא חישוב קלורי פשוט. הנטורופת מעריך את שטח המטופל — כושר עיכול, תפקוד כבדי, איזון הורמונלי, ניהול לחץ, איכות שינה וחיוניות — כדי להציע תוכנית אישית המשלבת רפורמה תזונתית, פיטותרפיה, מיקרו-תזונה והיגיינת חיים.
קרא עוד