גישות אנרגטיות אחרות
אקסס בארס / אקסס קונשסנס
טכניקת שחרור אנרגטי באמצעות מגע קל ב-32 נקודות על הראש, שפותחה על ידי גארי דאגלס, במטרה לפרק מגבלות מנטליות ורגשיות.
קרא עוד
לחץ וחרדה
מאמרים עם התגית "לחץ וחרדה"
25 articles
גישות אנרגטיות אחרות
EFT (טכניקות חופש רגשי)
טכניקה פסיכו-גופנית המשלבת גירוי נקודות דיקור על ידי הקשה ומילולת רגשות, לשחרור חסימות רגשיות והפחתת לחץ.
קרא עוד
ביואנרגטיקה וטיפולי צ'אקרות
ג'ין שין ג'יוטסו
אמנות יפנית עתיקה של הרמוניזציה אנרגטית באמצעות מגע קל ב-26 'מנעולי אנרגיה בטיחותיים' על הגוף, במטרה לשקם את זרימת האנרגיה החיונית.
קרא עוד
ביואנרגטיקה וטיפולי צ'אקרות
מגע תרפויטי
שיטת ריפוי אנרגטית סיעודית שפותחה על ידי דולורס קריגר ודורה קונץ, המשתמשת במגע מכוון ללא מגע לאיזון שדה האנרגיה האנושי.
קרא עוד
קבוצה ואוכלוסיות ייחודיות
EFT לזוגות — הקשה יחסית ותקשורת רגשית
EFT-tapping מותאם לעבודה זוגית: הקשה מראה, הקשה בפרוקסי, פרוטוקול סליחה וטיפול בטריגרים יחסיים. אין לבלבל עם EFT של סו ג'ונסון (Emotionally Focused Therapy). יישומים לקונפליקטים חוזרים, בעיות תקשורת, בגידה, קנאה, אובדן תשוקה ותלות-שיתופית.
קרא עוד
קבוצה ואוכלוסיות ייחודיות
EFT סב-לידתי — הקשה להריון, לידה ולאחר לידה
פרוטוקולי EFT מותאמים לטיפול סב-לידתי: הריון (בחילות, חרדה טרום-לידתית, טוקופוביה), הכנה ללידה, ניהול כאב בלידה, ולאחר לידה (עצבות לאחר לידה, דיכאון לאחר לידה, טראומת לידה). EFT אינו פולשני, ללא תרופות, וניתן ליישום עצמי. מבוסס על Chatwin ועמיתים (2016) ו-Stapleton ועמיתים (2019).
קרא עוד
פרוטוקולים בסיסיים
EFT חירום — פרוטוקול EFT במצבי משבר
פרוטוקול EFT חירום הוא גרסה מפושטת במיוחד וישימה מיידית במצבי משבר אקוטיים: התקפי פאניקה, הלם רגשי, כאב חריף, מצוקה עזה. הקשה רציפה על הנקודות הפחות פולשניות עד לייצוב, ללא התקנה פורמלית או הערכת SUDS מוקדמת.
קרא עוד
פרוטוקולים בסיסיים
שגרת הקשה יומית — תרגול עצמי יומיומי של EFT
שגרת ההקשה היומית היא פרוטוקול EFT מפושט המיועד לתרגול עצמי סדיר ב-5 עד 15 דקות. שלוש סדרות המותאמות לקצב היום: בוקר להתחלה בבהירות, יום לניהול מתח, וערב לשחרור מתחים. מחקרים מראים ירידה של 37% בקורטיזול לאחר 8 שבועות של תרגול יומי (Church et al., 2012).
קרא עוד
יישומים מתמחים
EFT לנדודי שינה והפרעות שינה
פרוטוקול EFT המותאם במיוחד להפרעות שינה, המכוון לרומינציות מנטליות, ערנות-יתר ומתחים פיזיים מצטברים. פרוטוקול תלת-שלבי — פריקה רגשית, הרפיית גוף ואישור שינה — נתמך במחקרים של Lee ואח' (2016) ו-Chatwin ואח' (2016).
קרא עוד
טכניקות עדינות (טראומה)
שחרור נשימה מוגבלת — Constricted Breathing Technique ב-EFT
טכניקה עדינה של גרי קרייג המשתמשת בנשימה כמדד ללחץ. הלקוח נושם נשימה עמוקה, מדרג את יכולת הנשימה שלו על 0-10, מבצע סבבי הקשה עד להשגת 10/10. כלי הדגמה מצוין לסקפטיים כי התוצאה מדידה פיזית. משמשת לעיתים קרובות ככניסה בתחילת מפגשי EFT.
קרא עוד
ליתותרפיה וכרומותרפיה
כרומותרפיה (צבעים)
שיטה תרפויטית המשתמשת בתכונות הספציפיות של אורכי גל שונים של אור (צבעים) לגירוי תהליכי ריפוי ואיזון הגוף.
קרא עוד
רייקי
קרונא רייקי
מערכת רייקי מתקדמת שפותחה על ידי וויליאם לי ראנד, המתמקדת בחמלה ומשתמשת בסמלים ספציפיים לטיפול בדפוסים רגשיים עמוקים וטראומה תאית.
קרא עוד
רייקי
קונדליני רייקי
צורה מפושטת אך עוצמתית של רייקי המשלבת אנרגיית רייקי מסורתית עם התעוררות הקונדליני, שפותחה על ידי אולה גבריאלסן.
קרא עוד
רייקי
רייקי אוסואי מסורתי
שיטת ריפוי אנרגטית שנוסדה על ידי מיקאו אוסואי ביפן, המבוססת על תיעול אנרגיה אוניברסלית באמצעות הנחת ידיים לקידום ריפוי עצמי.
קרא עוד
סאונדתרפיה וטיפול רטטי
קערות טיבטיות
כלים עתיקים מסגסוגת מתכות המפיקים רטטים קוליים הרמוניים המשמשים למדיטציה, הרפיה עמוקה ואיזון אנרגטי של צ'אקרות.
קרא עוד
סאונדתרפיה וטיפול רטטי
גונגים (אמבט צלילים)
חוויה אימרסיבית של טיפול בצליל המשתמשת בגונגים גדולים ליצירת אמבט צלילים עוטף, המשרה מצבי הרפיה עמוקים ושחרור.
קרא עוד
סאונדתרפיה וטיפול רטטי
טונינג קולי
טכניקת טיפול בצליל המשתמשת בקול האנושי להפקת צלילים מתמשכים וויברטוריים לאיזון הגוף האנרגטי, שחרור מתחים ואיזון צ'אקרות.
קרא עוד
רפלקסולוגיה אוזניים
רפלקסולוגיית האוזן
גירוי אזורי רפלקס באליית האוזן באמצעות לחץ אצבע או כלים לא פולשניים, תוך שימוש בהתאמה בין נקודות אוזן לאיברי הגוף ללא דיקור.
קרא עוד