קרוס קראול - הליכה צולבת

הצגה

הקרוס קראול (הליכה צולבת) הוא התרגיל האייקוני והבסיסי ביותר בתוכנית Brain Gym, שפותח על ידי פול דניסון, Ph.D. (נולד 1941), כחלק מהקינסיולוגיה החינוכית בתחילת שנות ה-80. כמחנך המתמחה בלקויות למידה בקליפורניה, דניסון הבחין שילדים רבים עם קשיי קריאה, כתיבה וקואורדינציה הציגו דפוס תנועה הומולטרלי (יד ורגל מאותו צד נעות יחד) במקום הדפוס הקונטרלטרלי הטבעי.

הקרוס קראול משחזר את תנועת הזחילה הטבעית של התינוק, שלב התפתחותי מכריע שבו מתחזקים החיבורים בין שני ההמיספרות דרך הקורפוס קלוסום. צרור סיבי עצבים זה, המורכב מיותר מ-200 מיליון אקסונים, מהווה את גשר התקשורת העיקרי בין ההמיספרה השמאלית (אנליטית, רציפה, מילולית) לימנית (גלובלית, מרחבית, אינטואיטיבית).

יוצר: פול דניסון, Ph.D. (1941–), מייסד הקינסיולוגיה החינוכית, קליפורניה, ארה"ב

עקרונות יסוד

הקרוס קראול מבוסס על עקרונות נוירופיזיולוגיים: לטרליות צולבת — כל המיספרה שולטת בצד הנגדי של הגוף; אינטגרציה דרך הקורפוס קלוסום — חיזוק התקשורת הבין-המיספרית; חזרה אונטוגנטית — שחזור דפוס מוטורי של זחילה; הפעלה וסטיבולרית ופרופריוספטיבית — שיפור שיווי משקל ומודעות גופנית.

כרטיס טכני

שם מלא

קרוס קראול (הליכה צולבת)

קטגוריית Brain Gym

תנועות קו אמצע

יוצר

פול דניסון, Ph.D. (1981)

ממד מטרה

לטרליות (ימין-שמאל)

תנוחה

עמידה, ישיבה או שכיבה

משך מומלץ

1 עד 3 דקות (10 עד 30 חזרות לכל צד)

מבנה מטרה

קורפוס קלוסום, מסלולים פירמידליים צולבים

ציוד נדרש

אין

התוויות עיקריות

• קשיי קריאה ודיסלקסיה
• הפרעות כתיבה ודיסגרפיה
• קשיי קואורדינציה מוטורית גסה ועדינה
• הפרעות קשב עם או בלי היפראקטיביות
• קשיי ארגון מרחבי וזיהוי ימין-שמאל
• הכנה ללמידה אקדמית בילדים צעירים
• עייפות מנטלית וירידה בריכוז אצל מבוגרים
• שימור תפקוד קוגניטיבי בקשישים

מהלך טיפול

הטיפול מתחיל במבחן מקדים: המטופל הולך במקום בעוד המטפל מתבונן בדפוס הטבעי. דפוס הומולטרלי מצדיק במיוחד את התרגיל. לאחר מכן מודגמת הליכה הומולטרלית למשך 30 שניות ליצירת קו בסיס. הקרוס קראול עצמו מבוצע: בעמידה, המטופל מרים ברך ימין ונוגע בה ביד שמאל, ומחליף. התנועה חייבת להיות זורמת ומקצבית. וריאציות מתקדמות כוללות ביצוע עם עיניים סגורות, ספירה, או ביצוע בישיבה. הטיפול מסתיים במבחן אחרי זהה למבחן המקדים.

התוויות נגד

• סחרחורת חמורה או הפרעות וסטיבולריות חריפות
• אירוע אפילפטי אחרון (תוך 48 שעות)
• פגיעה חריפה בברכיים, מפרקי ירך או כתפיים
• לחץ תוך גולגולתי מאובחן
• עייפות קיצונית (להתאים לתנוחת ישיבה)
• מצב פוסט-אופרטיבי בטני או אורטופדי (להתאים תנוחה)