שלאבהאסנה
שלאבהאסנה.
שלאבהאסנה.
סקירה
יתרונות: Renforce chaîne postérieure.
ביצוע
- Sur le ventre, bras le long du corps
- Lever poitrine, bras et jambes du sol simultanément
- Regard légèrement vers le bas pour protéger le cou
נשימה
5 respirations × 3
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.