בדהה קונאסנה
בדהה קונאסנה.
בדהה קונאסנה.
סקירה
יתרונות: Ouvre hanches et aine.
ביצוע
- ישיבה, plantes des pieds ensemble, genoux ouverts
- Tenir les pieds, allonger la colonne
- Se pencher en avant pour approfondir
נשימה
8-10 respirations
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.