באלאסנה
באלאסנה.
באלאסנה.
סקירה
יתרונות: Repos, étire dos et hanches.
ביצוע
- Genoux écartés ou joints, s'asseoir sur les talons
- Front au sol, bras tendus devant ou le long du corps
- Relâcher tout
נשימה
10+ respirations
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.