שאבאסנה
שאבאסנה.
שאבאסנה.
סקירה
משך: 5-15 min en fin de séance.
ביצוע
- שכיבה, bras écartés paumes vers le haut
- Jambes relâchées, pieds tombant naturellement
- Fermer les yeux, relâcher chaque muscle
- נשימה naturelle
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.