ויראבהדראסנה I
ויראבהדראסנה I.
ויראבהדראסנה I.
סקירה
יתרונות: Équilibre, renforce jambe d'appui et core.
ביצוע
- עמידה, basculer en avant sur une jambe
- Bras, torse et jambe arrière forment une ligne horizontale
- Regard vers le sol, hanches parallèles
נשימה
5 respirations par côté
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.