באקאסנה
באקאסנה.
באקאסנה.
סקירה
יתרונות: Force bras, core, concentration.
ביצוע
- Accroupi, mains au sol, genoux sur les triceps
- Basculer en avant, pieds décollent
- Bras fléchis, regard devant (pas en bas)
נשימה
3-5 respirations
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.