אוג'איי
אוג'איי.
אוג'איי.
ביצוע
- Inspirer et expirer par le nez
- Légère contraction de la glotte (bruit de vague/océan)
- Inspirations et expirations longues et régulières
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — Respiration victorieuse / Océan
muscles ciblés