ניהול מתחגישה גופניתספורטאים
פאוור יוגה
פאוור יוגה היא יוגה אתלטית ואינטנסיבית בהשראת אשטנגה, שפותחה למתרגלים המחפשים אימון גופני מלא. היא בונה כוח, סיבולת וגמישות.
קרא עוד
יוגה דינמית וויניאסה
3 מאמרים
ניהול מתחטכניקת נשימהגישה גופנית
ויניאסה יוגה
ויניאסה יוגה היא יוגה זורמת ודינמית בה התנוחות מתחלפות בצורה יצירתית בקצב הנשימה. כל שיעור ייחודי, מציע מגוון ויצירתיות בתרגול.
קרא עוד
ניהול מתחגישה גופניתמפגש קבוצתי
ביקראם / הוט יוגה
ביקראם יוגה (או הוט יוגה) היא תרגול של 26 תנוחות ו-2 תרגילי נשימה המבוצעים בחדר מחומם ל-40 מעלות עם 40% לחות. החום מקדם גמישות, ניקוי רעלים דרך הזעה ועבודה קרדיווסקולרית אינטנסיבית.
קרא עוד