יסודות רצפה

תרגיל המכוון לשרירי החזה, טריצפס, דלטואידים.

תרגיל המכוון לטריצפס.

תרגיל המכוון לדלטואידים, שרירי החזה, שרירי הליבה.

תרגיל המכוון לדלטואידים, טריצפס.

תרגיל המכוון לשרירי החזה, טריצפס, שרירי הליבה.

תרגיל המכוון לשרירי החזה.

תרגיל המכוון לשרירי החזה, דלטואידים.

תרגיל המכוון לשרירי החזה, טריצפס.

תרגיל המכוון לשרירי החזה.

תרגיל המכוון לÉpaules, שרירי החזה, souplesse de la colonne.

תרגיל המכוון לשרירי החזה.