Squat sur une jambe
Exercise targeting quadriceps, glutes, Ă©quilibre.
Updated
Overview
Targeted muscles: quadriceps, glutes, Ă©quilibre.
Execution
- Standing sur une jambe, l'autre tendue devant
- Descendre en squat complet sur la jambe d'appui
- Remonter sans aide
Targeted muscles
- quadriceps
- glutes
- Ă©quilibre
Sets and reps
3Ă—5-8 par jambe
Diagrams and illustrations
Targeted muscles — Squat sur une jambe
quadriceps, glutes, Ă©quilibre