Élévation latérale à la poulie
Exercise targeting lateral deltoid.
Updated
Overview
Targeted muscles: lateral deltoid.
Execution
- Poulie basse, câble passant derrière ou devant le corps
- Lever le bras latéralement, tension constante
Targeted muscles
- lateral deltoid
Sets and reps
3×12-15 par côté
Diagrams and illustrations
Targeted muscles — Élévation latérale à la poulie
lateral deltoid