Exercices fonctionnels
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HIITHaute intensitéFonctionnel
Pistol Squat (Squat sur une jambe)
Exercice ciblant Quadriceps, fessiers, équilibre.
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HIITHaute intensitéFonctionnel
Single-Leg Romanian Deadlift
Exercice ciblant Ischio, fessier, équilibre.
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HIITHaute intensitéFonctionnel
Rope Climb (montée de corde)
Exercice ciblant Dorsaux, biceps, grip.
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HIITHaute intensitéFonctionnel
Tire Flip (retournement de pneu)
Exercice ciblant Full body, explosivité.
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HIITHaute intensitéFonctionnel
Sled Push (traîneau)
Exercice ciblant Quadriceps, fessiers, mollets.
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