Boomerang
Assis, jambes croisées tendues devant...
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Exécution
- Assis, jambes croisées tendues devant
- Rouler en arrière (roll-over), décroiser/recroiser les jambes
- Revenir en position Teaser, bras derrière le dos
- Se pencher vers les pieds
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Boomerang
muscles ciblés