Boomerang
Assis, jambes croisées tendues devant...
Assis, jambes croisées tendues devant...
Exécution
- Assis, jambes croisées tendues devant
- Rouler en arrière (roll-over), décroiser/recroiser les jambes
- Revenir en position Teaser, bras derrière le dos
- Se pencher vers les pieds
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Boomerang
muscles ciblés