Saw (La Scie)
Exercice ciblant Obliques, ischio-jambiers, mobilité thoracique.
Mis à jour le
Présentation
Muscles ciblés : Obliques, ischio-jambiers, mobilité thoracique.
Exécution
- Assis, jambes écartées, bras en croix
- Tourner le buste et se pencher vers le pied opposé
- « Scier » le petit orteil avec la main (3 pulsations)
- Se redresser, alterner
Muscles ciblés
- Obliques
- ischio-jambiers
- mobilité thoracique
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Saw (La Scie)
obliques, hamstrings, mobilité thoracique