Saw (La Scie)
Exercice ciblant Obliques, ischio-jambiers, mobilité thoracique.
Exercice ciblant Obliques, ischio-jambiers, mobilité thoracique.
Présentation
Muscles ciblés : Obliques, ischio-jambiers, mobilité thoracique.
Exécution
- Assis, jambes écartées, bras en croix
- Tourner le buste et se pencher vers le pied opposé
- « Scier » le petit orteil avec la main (3 pulsations)
- Se redresser, alterner
Muscles ciblés
- Obliques
- ischio-jambiers
- mobilité thoracique
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Saw (La Scie)
obliques, hamstrings, mobilité thoracique