Single Leg Stretch
Exercice ciblant Abdominaux, coordination.
Exercice ciblant Abdominaux, coordination.
Présentation
Muscles ciblés : Abdominaux, coordination.
Exécution
- Position crunch, un genou ramené vers la poitrine
- L'autre jambe tendue à 45°
- Alterner en tenant le genou plié avec les mains opposées
Muscles ciblés
- Abdominaux
- coordination
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Single Leg Stretch
Abdominaux, coordination