Single Leg Stretch
Exercice ciblant Abdominaux, coordination.
Mis à jour le
Présentation
Muscles ciblés : Abdominaux, coordination.
Exécution
- Position crunch, un genou ramené vers la poitrine
- L'autre jambe tendue à 45°
- Alterner en tenant le genou plié avec les mains opposées
Muscles ciblés
- Abdominaux
- coordination
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Single Leg Stretch
Abdominaux, coordination