Aller au contenu principal
Exercices fondamentaux (Mat Pilates)

Spine Stretch Forward

Assis, jambes écartées, pieds flex...

Mis à jour le
Spine Stretch Forward

Exécution

  1. Assis, jambes écartées, pieds flex
  2. Bras devant, enrouler le dos vers l'avant
  3. Se dérouler vertèbre par vertèbre pour revenir assis
Exercices fondamentaux (Mat Pilates)Encyclopédie

Schémas et illustrations

Muscles ciblés — Spine Stretch Forward

Spine Stretch Forward

Tags associés

Core / GainagePilatesPosture
Essai gratuitAnnuaire