Teaser

Présentation

Muscles ciblés : Abdominaux (exercice signature Pilates).

Exécution

1. Allongé, bras au-dessus de la tête, jambes tendues à 45°
2. Se relever simultanément bras et buste pour toucher les orteils (position V)
3. Redescendre contrôlé

Muscles ciblés

• Abdominaux (exercice signature Pilates)