Teaser
Exercice ciblant Abdominaux (exercice signature Pilates).
Exercice ciblant Abdominaux (exercice signature Pilates).
Présentation
Muscles ciblés : Abdominaux (exercice signature Pilates).
Exécution
- Allongé, bras au-dessus de la tête, jambes tendues à 45°
- Se relever simultanément bras et buste pour toucher les orteils (position V)
- Redescendre contrôlé
Muscles ciblés
- Abdominaux (exercice signature Pilates)
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Teaser
abdominals