Banded Lateral Walk
Exercice ciblant Moyen fessier (activation fonctionnelle).
Mis Ă jour le
Présentation
Muscles ciblés : Moyen fessier (activation fonctionnelle).
Matériel : Bande élastique autour des chevilles ou genoux.
Exécution
- Position semi-squat, pieds légèrement plus larges que les hanches
- Pas latéraux contrôlés, garder la tension dans la bande
Muscles ciblés
- Moyen fessier (activation fonctionnelle)
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Banded Lateral Walk
gluteus medius