Correction Cyphose thoracique (dos rond)
**Foam roll thoracique** : 2 min...
**Foam roll thoracique** : 2 min...
Exécution
- **Foam roll thoracique** : 2 min
- **Étirement pectoraux** : Porte, 45 sec/côté
- **Wall angels** : 3×10
- **Band pull-apart** : 3×15
- **Face pulls** : 3×15
- **Prone Y-T-W** : 3×8 de chaque
- **Thoracic extension sur foam roller** : 2 min
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Correction Cyphose thoracique
Correction Cyphose thoracique