Swimming
Exercice ciblant Chaîne postérieure, coordination.
Exercice ciblant Chaîne postérieure, coordination.
Présentation
Muscles ciblés : Chaîne postérieure, coordination.
Durée : 30 sec × 3.
Exécution
- Sur le ventre, bras et jambes décollés du sol
- Battre alternativement bras droit/jambe gauche et inversement
- Comme si on nageait le crawl
Muscles ciblés
- Chaîne postérieure
- coordination
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Swimming
posterior chain, coordination