Chin Tuck (rentré de menton)
Exercice ciblant Fléchisseurs cervicaux profonds, correction forward head.
Exercice ciblant Fléchisseurs cervicaux profonds, correction forward head.
Présentation
Muscles ciblés : Fléchisseurs cervicaux profonds, correction forward head.
Exécution
- Assis ou debout, dos droit
- Rentrer le menton en arrière (double menton volontaire)
- Maintenir 5 sec, relâcher
Muscles ciblés
- Fléchisseurs cervicaux profonds
- correction forward head
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Chin Tuck
Fléchisseurs cervicaux profonds, correction forward head