Étirement deltoïde postérieur (Cross-body stretch)
Exercice ciblant Deltoïde postérieur, infraépineux.
Mis à jour le
Présentation
Muscles ciblés : Deltoïde postérieur, infraépineux.
Durée : 30 sec par côté.
Exécution
- Bras tendu devant la poitrine horizontalement
- L'autre main tire le coude vers le corps
- Tourner légèrement la tête à l'opposé
Muscles ciblés
- Deltoïde postérieur
- infraépineux
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Étirement deltoïde postérieur
Deltoïde postérieur, infraépineux