Flexion dorsale cheville (Knee to Wall)
Pied à 10 cm du mur, pousser le genou vers le mur...
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Exécution
- Pied à 10 cm du mur, pousser le genou vers le mur
- Talon au sol, augmenter la distance progressivement
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Flexion dorsale cheville
Flexion dorsale cheville