Open Book
Exercice ciblant Mobilité thoracique.
Exercice ciblant Mobilité thoracique.
Présentation
Muscles ciblés : Mobilité thoracique.
Exécution
- Allongé sur le côté, genoux fléchis devant soi
- Bras du dessus s'ouvre en rotation, suivre la main du regard
- Laisser le bras aller vers le sol de l'autre côté
- Revenir
Muscles ciblés
- Mobilité thoracique
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Open Book
Mobilité thoracique