Percussive therapy (pistolet de massage)
Appliquer sur les groupes musculaires tendus...
Appliquer sur les groupes musculaires tendus...
Exécution
- Appliquer sur les groupes musculaires tendus
- Vitesse basse pour la relaxation, haute pour la circulation
- 30-60 sec par zone
- Éviter les os, les articulations et la colonne vertébrale directement
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Schémas et illustrations
Muscles ciblés — Percussive therapy
Percussive therapy